Dejar de fumar es una de las cosas más importantes que usted hará en su vida. Hay muchas otras razones importantes para dejar de fumar: razones personales, sociales, físicas y de salud. Aquí encontrará algunas, pero usted decida cuáles son las suyas.

• Sentirse orgulloso y bien consigo mismo. Aumentará su autoestima (“es difícil pero, ¡lo he conseguido!).

• Fin de la ansiedad provocada por la nicotina. Sentirse más sereno.

• No más ansiedad cuando no se puede fumar en los aviones, en el trabajo, en los restaurantes y en los espacios públicos.

• Fin de la sensación de culpabilidad que da el poder molestar a otros con el humo del cigarrillo, especialmente a los propios hijos, a la pareja, a los amigos, a los compañeros de trabajo…

• Tener dinero adicional para gastar en otras cosas. El gasto en tabaco se puede emplear en solidaridad, juguetes para los niños...

• Ahorrar dinero en seguros médicos.

• Sentirse socialmente más aceptable. Poder sentarse más cerca de otras personas. Desaparecerán los comentarios y las quejas de amigos y familia acerca de la costumbre o hábito de fumar.

• No más excusas cuando se desea ir a fumar.

• Poder educar a los hijos para que no fumen siendo un buen modelo para ellos, predicando con el ejemplo.

• Tener más energía y más tiempo para hacer otras cosas.

• Satisfacción de saber que está cuidando bien de su cuerpo.

• Sentirse independiente, no depender de unos estúpidos cigarrillos ni de vestirse y correr a la esquina o a una gasolinera cuando se ha terminado el paquete.

• Disfrutar más de la comida, pues al dejar el tabaco mejora el sentido del gusto y del olfato.

• Que la ropa vuelva a oler a detergente y a limpio, que desaparezca ese olor tan desagradable que se pega en los ambientes con tabaco.

• No más abultamientos por los paquetes de cigarrillo en los bolsillos.

• Menos probabilidades de un incendio en el hogar. Se reducirá el riesgo de accidentes caseros y de tráfico.

• No más ceniceros malolientes. No tener que buscar ceniceros adonde vaya.

• No tener que preocuparse por quemar a los demás o sus pertenencias.

• Retardar los signos de envejecimiento.

• Que desaparezcan las manchas amarillentas de los dientes. Que las encías dejen de inflamarse y que el aliento sea de nuevo fresco.

• Sonreír más, y con una sonrisa más brillante y más blanca.

• No más ojos inyectados de sangre e hinchados.

• Que desaparezcan las manchas amarillentas de los dedos.

• Recibir elogios y motivación de los demás. Ser un ejemplo para otros.

Artículos relacionados:

• Razones para dejar de fumar http://www.cancerpulmon.es/mas_informacion_6.html

• Beneficios para la salud de dejar de fumar http://www.cancerpulmon.es/qphy_5.html

• Las diez reglas de oro para dejar de fumar http://www.cancerpulmon.es/qphy_10.html

Bibliografía

• Asociación Española contra el Cáncer: www.todocancer.org

• Información para pacientes con cáncer de pulmón: www.cancerpulmon.es

• www.quitnet.com